Zmęczenie po nurkowaniu

Zmęczenie po nurkowaniu wynika z kilku czynników: Wychłodzenia - którego jeżeli woda nie jest bardzo zimna nie specjalnie czujemy ale, które występuje bo musimy "wyprodukować" dużo energii cieplnej. Nawet dość ciepła woda odbiera sporo ciepła. Dodatkowo oddychamy zimnym powietrzem po rozprężeniu w automacie i nagrzewamy je do 36 stopni w płucach 　 Tutaj pomoże suchy skafander

Następnym czynnik to praca oddechowa. Wysiłku przy oddychaniu z automatu nie czujemy ale nasze mięśnie oddechowe muszą pokonać dodatkowy opór a to jest sporo kalorii.

Samo płynięcie, które przy oporach wody wymaga sporej pracy mięśni nóg.

Powyższe czynniki są mało odczuwalne ale sumarycznie mogą odpowiadać za uczucie zmęczenia po nurkowaniu, senność, itp. W mojej ocenie z tych trzech czynników największy wpływ w wodzie o temperaturze poniżej i w okolicach 20 stopni ma wychłodzenie.

Noszenie ciężkiego sprzętu - ale to jest oczywiste i dodatkowo poza ekstremalnymi warunkami ma moim zdaniem sumarycznie mały wpływ.

Następny czynnik ale to raczej po trochę głębszych nurkowaniach niż 10- 15 metrów (więc jak ktoś odczuwa zmęczenie po dłuższych płytszych nurach to raczej z innego powodu) to mikropęcherzyki we krwi po wynurzeniu. Mogą częściowo blokować wymianę gazową w płucach. Dodatkowo nasz system obronny stara się coś z nimi zrobić i możemy mieć odczucia jak w trakcie lekkiego przeziębienia. To są rzeczy bardzo ulotne i słabo opisane od strony osobniczych odczuć czy wpływn na takie ulotne parametry jak senność czy zmęczenie.