Freediving: Różnice pomiędzy wersjami
| (Nie pokazano 3 wersji utworzonych przez 2 użytkowników) | |||
| Linia 4: | Linia 4: | ||
== Trening i ryzyko == | == Trening i ryzyko == | ||
| + | |||
Trening bezdechowy czy jak się prawidłowo mówi do nurkowań z zatrzymanym oddechem opiera się na kilku podstawach. | Trening bezdechowy czy jak się prawidłowo mówi do nurkowań z zatrzymanym oddechem opiera się na kilku podstawach. | ||
| − | Psychologii, technikach oddechowych, przyzwyczajaniu organizmu do wysokiego ciśnienia parcjalnego CO2 w krwi oraz na rozwijaniu technik pływania żabą i w płetwach w tym w monopłetwie pod wodą. | + | Psychologii, technikach oddechowych, przyzwyczajaniu organizmu do wysokiego ciśnienia parcjalnego CO2 w krwi oraz na rozwijaniu technik pływania żabą i w płetwach w tym w [[ monopłetwa | monopłetwie]] pod wodą. |
| + | |||
| + | Ze względu na adaptację do wysokiej retencji CO2 w organizmie na skutek treningu, osoby trenujące nurkowanie na zatrzymanym oddechu mogą łatwo (bez ostrzeżenia) stracić przytomność. Nie wytrenowany człowiek nie jest w stanie praktycznie wstrzymać oddech na tyle aby stracić przytomność na skutek niedotlenienia. Po okresie intensywnych treningów bezdechowych reakcja na podniesiony poziom CO2 jest na tyle opóźniona, że o taką utratę przytomności dużo łatwiej. | ||
| − | + | Dlatego tak ważna jest asekuracja. Utrata przytomności przychodzi bez żadnego ostrzeżenia i nie asekurowany nurek potrafi się utopić na metrowej wodzie na basenie. | |
| − | Zawsze przydaje się asekuracja ale | + | Zawsze przydaje się asekuracja ale DAN określa, że bezwzględnie trzeba się asekurować jeżeli bezdech zaczyna przekraczać 60 sekund. |
| − | + | Ryzyko w nurkowaniu bezdechowym jest powiązane z takimi zjawiskami jak: | |
| − | + | <br>[[Mroczki płytkiej wody]] | |
| + | <br>[[Mroczki głębokiej wody]] | ||
== Konkurencje w nurkowaniu bezdechowym == | == Konkurencje w nurkowaniu bezdechowym == | ||
| Linia 23: | Linia 27: | ||
* Kategorie głębokościowe mają cztery podkategorie | * Kategorie głębokościowe mają cztery podkategorie | ||
| − | ** '''Stały [[balast]] (Constant Weight)''' polega na zejściu na zadeklarowaną wcześniej głębokość, zabronione jest korzystanie z liny | + | ** '''Stały [[balast]] (Constant Weight)''' polega na zejściu na zadeklarowaną wcześniej głębokość, zabronione jest korzystanie z liny opustowej. Należy wynurzyć się z takim samym [[balast]]em z jakim zaczęło się nurkowanie. Istnieje też podział tej konkurencji dla pływania w [[płetwy|płetwach]] i bez nich |
| − | ** '''Nurkowanie bez [[płetwy|płetw]] (Free Immersion)'''jest nurkowaniem na | + | ** '''Nurkowanie bez [[płetwy|płetw]] ([[Free Immersion]])'''jest nurkowaniem na maksymalną głębokość, z podciąganiem się na linie opustowej |
| − | ** '''Zmienny [[balast]] (Variable Weight)''' dozwolone jest użycie | + | ** '''Zmienny [[balast]] (Variable Weight)''' dozwolone jest użycie dodatkowego [[balast]]u podczas zanurzania, który można zostawić op osiągnięciu maksymalnej głębokości, natomiast przy wynurzaniu dozwolone jest podciąganie się na linie opustowej |
| − | ** '''No limits''' pozwala na użycie wszelkich dostępnych środków w celu uzyskania maksymalnej głębokości. Zazwyczaj używa się do zanurzania specjalnej windy, a do wynurzania | + | ** '''No limits''' pozwala na użycie wszelkich dostępnych środków w celu uzyskania maksymalnej głębokości. Zazwyczaj używa się do zanurzania specjalnej windy, a do wynurzania balonu wypornościowego odpalanego pod wodą. |
== Obecne rekordy == | == Obecne rekordy == | ||
Aktualna wersja na dzień 18:38, 25 maj 2015
- Freediving
- oznacza różnoraką działalność podwodną, którą łączy praktyka wstrzymania oddechu. Można tu wymienić polowanie podwodne na wstrzymanym oddechu, fotografię podwodną, w części na pewno pływanie w ABC, oraz oczywiście zawody w nurkowaniu bezdechowym (Competitive Apnea)
Bezdech wywołuje różne reakcje fizjologiczne
Spis treści
Trening i ryzyko
Trening bezdechowy czy jak się prawidłowo mówi do nurkowań z zatrzymanym oddechem opiera się na kilku podstawach. Psychologii, technikach oddechowych, przyzwyczajaniu organizmu do wysokiego ciśnienia parcjalnego CO2 w krwi oraz na rozwijaniu technik pływania żabą i w płetwach w tym w monopłetwie pod wodą.
Ze względu na adaptację do wysokiej retencji CO2 w organizmie na skutek treningu, osoby trenujące nurkowanie na zatrzymanym oddechu mogą łatwo (bez ostrzeżenia) stracić przytomność. Nie wytrenowany człowiek nie jest w stanie praktycznie wstrzymać oddech na tyle aby stracić przytomność na skutek niedotlenienia. Po okresie intensywnych treningów bezdechowych reakcja na podniesiony poziom CO2 jest na tyle opóźniona, że o taką utratę przytomności dużo łatwiej.
Dlatego tak ważna jest asekuracja. Utrata przytomności przychodzi bez żadnego ostrzeżenia i nie asekurowany nurek potrafi się utopić na metrowej wodzie na basenie. Zawsze przydaje się asekuracja ale DAN określa, że bezwzględnie trzeba się asekurować jeżeli bezdech zaczyna przekraczać 60 sekund.
Ryzyko w nurkowaniu bezdechowym jest powiązane z takimi zjawiskami jak:
Mroczki płytkiej wody
Mroczki głębokiej wody
Konkurencje w nurkowaniu bezdechowym
Konkurencje można podzielić na trzy kategorie: statyczne, dynamiczne i głębokościowe, z męskimi i kobiecymi rekordami w każdej dyscyplinie.
- Statyczne wstrzymywanie oddechu (Static Apnea) jest wstrzymywanym oddechem na czas, zazwyczaj przeprowadzanym na basenie
- Pływanie dynamiczne (Dynamic Apnea) jest podwodnym pływaniem na odległość. Rozróżniamy tu dwie podkategorie,
- Kategorie głębokościowe mają cztery podkategorie
- Stały balast (Constant Weight) polega na zejściu na zadeklarowaną wcześniej głębokość, zabronione jest korzystanie z liny opustowej. Należy wynurzyć się z takim samym balastem z jakim zaczęło się nurkowanie. Istnieje też podział tej konkurencji dla pływania w płetwach i bez nich
- Nurkowanie bez płetw (Free Immersion)jest nurkowaniem na maksymalną głębokość, z podciąganiem się na linie opustowej
- Zmienny balast (Variable Weight) dozwolone jest użycie dodatkowego balastu podczas zanurzania, który można zostawić op osiągnięciu maksymalnej głębokości, natomiast przy wynurzaniu dozwolone jest podciąganie się na linie opustowej
- No limits pozwala na użycie wszelkich dostępnych środków w celu uzyskania maksymalnej głębokości. Zazwyczaj używa się do zanurzania specjalnej windy, a do wynurzania balonu wypornościowego odpalanego pod wodą.
Obecne rekordy
Rekordy na dzień 2009-09-28 (AIDA)
Constant Weight, women: Natalia Molchanova (Russia), -101 meter.
Constant Weight, men: Martin Štìpánek (Czech Republic), , -122 meter.
Constant Weight, women, without fins: Natalia Molchanova (Russia), -60 meter.
Constant Weight, men, without fins: William Trubridge (New Zealand), -88 meter.
Static Apnea, women: Natalia Molchanova (Russia), 8m23s.
Static Apnea, men: Stéphane Mifsud (France), 11m35s.
Dynamic Apnea, women: Natalia Molchanova (Russia), 214 meter.
Dynamic Apnea, men: Alexey Molchanov (Russia), 250 meter.
Dynamic Apnea, women, without fins: Natalia Molchanova (Russia), 160 meter.
Dynamic Apnea, men, without fins: Tom Sietas (Germany), Dave Mullins (New Zealand), 183 meter.
Variable Weight, women: Tanya Streeter (USA), -122 meter.
Variable Weight, men: Carlos Coste (Venezuela), -140 meter.
No limit, women: Tanya Streeter (USA), -160 meter.
No limit, men: Herbert Nitsch (Austria), -214 meter.
Free Immersion, women: Natalia Molchanova (Russia), -85 meter.
Free Immersion, men: Martin Štìpánek (Czech Republic), -110 meter
Oficjalne rekordy Polski w pływaniu bezdechowym na dzień 2009-09-28
Stały Balast (Constant Weight)
- mężczyzn (men): Mateusz Malina - 80 m (06.09.2009) Triple Depth 2009, Dahab
- kobiet (women): Agata Depka - 28 m (16.07.2005) Mistrzostwa Finlandii - Asikkala 2005
Stały balast bez płetw (Unassisted)
- mężczyzn: Mateusz Malina - 70 m (07.09.2009) Triple Depth 2009, Dahab
- kobiet: Agata Bogusz - 36 m (07.09.2009) Triple Depth 2009, Dahab
Nurkowanie bez płetw (Free Immersion)
- mężczyzn: Mateusz Malina - 80 m (05.09.2009) Triple Depth 2009, Dahab
- kobiet: Agata Bogusz - 51 m (05.09.2009) Triple Depth 2009, Dahab
Pływanie dynamiczne w płetwach pod wodą (Dynamic with Fins)
- mężczyzn: Robert Cetler - 172 m (05.10.2008) Europe Evolution Cup 2008
- kobiet: Małgorzata Matkowska - 149 m (25.08.2005) 1st AIDA Pool Individual World Championship - Renens 2005
Pływanie dynamiczne bez płetw pod wodą (Dynamic without Fins)
- mężczyzn: Michał Mrozowski - 154 m (27.06.2009) Mistrovství ČR ve freedivingu - Praga 2009
- kobiet: Agata Depka - 88 m (15.04.2006) basen Kaleva w Tampere - Mistrzostwa Finlandii
Statyczne wstrzymywanie oddechu (Static Apnea)
- mężczyzn: mężczyzn: Robert Cetler - 7'24" (18.07.2009) Snoork - Czas jednego oddechu nad morzem, Władysławowo
- kobiet: Małgorzata Matkowska - 5'44" (29.01.2005) II Basenowy Puchar Polski - basen TOSiR, Tarnów
Zmienny Balast (Variable Weight)
- Piotr Wawer - 70 m (15.08.2007) Obóz Hańcza 2007
No Limits
- Robert Cetler - 80 m (15.08.2007) Obóz Hańcza 2007
Zewnętrzne linki
Oficjalne strony AIDA
W Polsce
